Focusing

"Der Körper ist der Strand vom Meer des Seins"

Sufi Weisheit

 

"Wir haben eine Quelle an reichem Wissens in uns. Focusing ist ein Prozess, der Dich dabei unterstützt den Zugang zu dieser Quelle zu erschließen und so in den Fluss deines Lebens einzutauchen."

(angelehnt an das Zitat auf www.focusing.org)

 

Um von dieser Quelle zu kosten, hast Du folgende Möglichkeiten:

 

17. September 2019

3-stündiges Schnupperangebot im Kontext der Gratis-Kurswoche im Shambhala in Wien

Zeit: 9:30 - 12:30

Ort: Josefstädterstraße 5, 1080 Wien im Seminarraum 2

Kosten: keine

Schau hier: https://www.shambhala.at/gratis-kurswoche/

 

22. Oktober 2019

Infoabend im Shambhala in Wien

Zeit: 19:00-20:30

Ort: Josefstädterstraße 5, 1080 Wien im Seminarraum 3

Kosten: keine

https://www.shambhala.at/selbstentfaltung/kursanzeige/bereich/focusing/

 

16.-17. November 2019

Einführungsseminar im Shambhala in Wien

Zeit: Samstag von 10:00- 18:00 und Sonntag von 10:00 - 14:00

Ort: Josefstädterstraße 5, 1080 Wien im Seminarraum 3

Kosten: €130.- für Frühblüher bis zum 21.10.2019, danach: €160.-

 

Um ein bisschen "mehr Geschmack" davon zu bekommen und herauszufinden,

ob Du vielleicht zum tiefer Eintauchen bei der Focusing-Fortbildung ab März 2020 dabei sein magst.

 

Info und Anmeldung: https://www.shambhala.at/selbstentfaltung/kursanzeige/bereich/focusing/

 

25. Jänner 2020

3-stündiges Schnupperangebot ...für alle, die es interessiert und insbesondere für alle, die konkretes Interesse an der Focusing-Fortbildung ab März 2020 haben.

Zeit: Samstag von 16:00 - 19:00

Ort: Co-housing Projekt Pomali, 3124 Sandersdorf 108

Kosten: freie Spende

Anmeldung und Info: bei Cristina 0699-12149774

 


Focusing ist eine von Eugene Gendlin entwickelte Methode, sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren, körperlichen Erleben zuzuwenden und dem darin wohnenden Wandlungsraum zu öffnen.

 

In einem Focusing-Prozess gehen wir davon aus, dass die all-einige Kompetenz und das all-einige Wissen um die Lösung Deines Problems - oder auch die Antwort auf Deine Frage - Dir bereits innewohnt. Du bist Dein/e eigene Therapeutin. Im Zuge eines Focusing-Prozesses kannst Du Folgendes entdecken:

  • Das erste Schlüsselmerkmal von Focusing ist eine besondere Art der annehmenden inneren Aufmerksamkeit, die Dir erlaubt auf wohlwollende, offene und neugierige Art und Weise mit Dir selbst in Beziehung zu sein. Dieser Prozess des Spürens braucht Zeit und erfordert die Bereitschaft Dich dem "Noch-nicht-recht-wissen" zu öffnen.
  • Auf diese Weise kannst Du den "Felt Sense" entdecken - das zweite Schlüsselmerkmal von Focusing. Der "Felt Sense" ist eine sich ständig verändernde sensorische / energetische / emotionale Landschaft, die Dir über Deinen Körper bewusst erfahrbar wird. Wenn Du also Deiner Innenwelt auf diese Weise Bewusstheit entgegenbringst, kann sich etwas in Dir entfalten und so der nächste Schritt ganz aus sich heraus geschehen.
  • Und dies ist das dritte Schlüsselmerkmal: Du brauchst nichts zu "tun", brauchst nichts verbessern oder "in Ordnung" zu bringen - kannst aber entdecken, dass durch Dein Gewahr-Sein und Zulassen von dem, was sich Dir zeigt, der natürliche Fluss Deines Lebens entfalten kann.                                                                                                                                                           

Focusing kann Dir in folgenden Lebenssituationen dienen:

 

  • als Methode zur Selbsthilfe, Selbstklärung und Entscheidungsfindung im Alltag
  • als Lösungshilfe für die Bewältigung jeder Art von persönlichen, beziehungsbe-
    gründeten oder organisatorischen Problemen
  • als Wegweiser in einem kreativen Prozess
  • als Quelle zu tieferer Einsicht in Bezug auf psychosomatische Beschwerden

 

Inhalte des Einführung-Seminars:

  • Focusing-Grundprinzipien
  • Präsenz, Raum & Aufmerksamkeit
  • Die Kunst des Zuhören und Spiegelns
  • Der "Felt Sense", deine innere Landschaft und der Kompass auf deinem Weg

Focusing wird bereits in mehr als 40 Ländern unterrichtet und findet in folgenden Bereichen Anwendung:

  • in Beratung, Coaching, Supervision
  • in der Psychotherapie
  • in der Gesundheitsvorsorge
  • in der Pädagogik und Erwachsenenbildung
  • im künstlerischen Arbeiten
  • im Management
  • in der spirituellen Praxis
  • in vielen persönlichen und beruflichen Situationen

Zu Eugene Gendlin

E. Gendlin wurde 1926 in Wien geboren und musste im 2. Weltkrieg mit seiner Familie in die USA fliehen, wo er bis zu seinem Tod 2017 lebte und wirkte. Er arbeitete eng mit dem Begründer der humanistischen Psychologie, Carl Rogers, zusammen. Über diese Zusammenarbeit hinauswachsend, entwickelte und lehrte er Focusing an der Universität von Chicago und wurde für seine tiefreichenden psychologischen und philosophischen Beiträge mit mehrfachen Preisen ausgezeichnet.